好心态 自己造—情绪与压力自我调适法
发布日期:2015-10-16浏览:2980
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课程时长
12 H课程大纲
该方法也称6H4AS自我健心法。
将从以下方面进行介绍:
心态制约成败,影响健康、影响状态、影响人生
如何自我增加快乐?(6H:HAPPY:从六个方面自我打开快乐之门)
如何奋斗求乐
如何化有为乐
如何化苦为乐
如何知足常乐
如何助人为乐
如何自得其乐
如何自我预防不良心态(4A:从四个方面修正完善自我)
需要修正哪30种不当思维方式
需要修正哪四个方面的非理性观念
需要修正哪十六种心理活动习惯
需要修正哪十种不良性格
如何自我调适不当情绪与压力(4S:采用4步技术优化心态)
第一步 值得吗 如何自我控制
第二步 为什么 如何自我澄清
第三步 合理吗 如何自我修正
第四步 该怎样 如何自我调适
现场体验效果
肖汉仕联系邮箱 zgqmjxw@163.com
6H4AS自我健心法是肖汉仕博士花费14年的时间独创,经过一百多次修改和数万听众的检验,不断完善而成。
6H4AS自我健心法主要用于自我管理情绪与缓解压力,用以增加快乐、减少烦恼、缓解压力。
6H4AS自我健心法特点:
既可以自我使用,也可用以帮助别人;
既可以给心情不好压力较大的人雪中送炭,也可以帮心态正常的人锦上添花;
既可以在现场获得更好的心情,也可以留下长久的回味;
既可以改变认知与心情,长期运用也可能优化行为与性格。
6H4AS自我健心法系统易用、科学有效、通俗易懂。
适用于心理正常、素质较高、渴望幸福的各类人群。
肖汉仕已经根据各类人群的心理特点与实际,以6H4AS自我健心法为基础,开发出了针对不同群体的讲座,主要有:
1.党政干部心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
2.公务员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
3.企业职工心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
4.校长心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
6.各级教师心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
7.研究生心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
8.大学生心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
9.中学生心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
10..幼儿家长心理教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
11.中小学生家长心理教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
12.经理心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
13.业务员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
14.女性心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
15.男性心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
16.青年职工心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
17.职场白领心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
18.民工心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
19.退休人员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
20.老人心理健康教育讲座——好心态,如何如何自己造:情绪管理与压力调适
21.军人心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
22.服务员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
23.营业员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
24.公安干警心理调适讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
25.服刑人员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
26.驾驶员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
27.医护人员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
28.病人心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力
29 普通人群心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力