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好心态 自己造—情绪与压力自我调适法

发布日期:2015-10-16浏览:2980

  • 课程时长

    12 H

    课程大纲

    该方法也称6H4AS自我健心法。
    将从以下方面进行介绍:
    心态制约成败,影响健康、影响状态、影响人生
    如何自我增加快乐?(6H:HAPPY:从六个方面自我打开快乐之门)
    如何奋斗求乐
    如何化有为乐
    如何化苦为乐
    如何知足常乐
    如何助人为乐
    如何自得其乐
    如何自我预防不良心态(4A:从四个方面修正完善自我)
    需要修正哪30种不当思维方式
    需要修正哪四个方面的非理性观念
    需要修正哪十六种心理活动习惯
    需要修正哪十种不良性格
    如何自我调适不当情绪与压力(4S:采用4步技术优化心态)
    第一步 值得吗 如何自我控制
    第二步 为什么 如何自我澄清
    第三步 合理吗 如何自我修正
    第四步 该怎样 如何自我调适
    现场体验效果
    肖汉仕联系邮箱 zgqmjxw@163.com
    6H4AS自我健心法是肖汉仕博士花费14年的时间独创,经过一百多次修改和数万听众的检验,不断完善而成。
    6H4AS自我健心法主要用于自我管理情绪与缓解压力,用以增加快乐、减少烦恼、缓解压力。
    6H4AS自我健心法特点:
    既可以自我使用,也可用以帮助别人;
    既可以给心情不好压力较大的人雪中送炭,也可以帮心态正常的人锦上添花;
    既可以在现场获得更好的心情,也可以留下长久的回味;
    既可以改变认知与心情,长期运用也可能优化行为与性格。 
    6H4AS自我健心法系统易用、科学有效、通俗易懂。
    适用于心理正常、素质较高、渴望幸福的各类人群。
    肖汉仕已经根据各类人群的心理特点与实际,以6H4AS自我健心法为基础,开发出了针对不同群体的讲座,主要有:
    1.党政干部心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
    2.公务员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
    3.企业职工心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
    4.校长心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
    6.各级教师心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
    7.研究生心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
    8.大学生心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
    9.中学生心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
    10..幼儿家长心理教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
    11.中小学生家长心理教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
    12.经理心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
    13.业务员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
    14.女性心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
    15.男性心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
    16.青年职工心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
    17.职场白领心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
    18.民工心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
    19.退休人员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
    20.老人心理健康教育讲座——好心态,如何如何自己造:情绪管理与压力调适
    21.军人心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
    22.服务员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
    23.营业员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
    24.公安干警心理调适讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
    25.服刑人员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
    26.驾驶员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
    27.医护人员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适
    28.病人心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力
    29 普通人群心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力

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