开篇序言——生活的困惑


一、 人生的疑问：
1、 为什么我很想做好，生活好，却总是不顺？
2、 为什么我在一个地方很成功，换了地方就不行？
3、 为什么我干什么事情总是觉得没有意思，提不起精神？
4、 为什么别人总是不理解我，我的人际关系总是有问题？
5、 成功的人生到底是什么，为什么我总是不快乐？
6、 保持积极人生的最关键点在哪里？
7、 怎样战胜犹豫的个性？ 
8、 成功的事业到底需要怎样的个性？
9、 如何面对生命中的一切顺境和逆境？
10、怎样让自己充满魅力？


二、 我的三大关键要素：
意识、理想自我、潜意识（小声音）
人们常说，人生之不如意，十之八九。在我们的人生中不会总是一帆风顺的！我们的工作上、生活上的问题，是否总是能坦然面对呢？如何在人生中平和而自然地永远保持积极向上的状态呢？其中关键到底在哪里呢？口号、决心固然能一时提起我们的精神，但长期保持良好的状态是一定需要科学而有效、成熟的方法的。当奥巴马面对别人的歧视而自如地侃侃而谈时，他内心的强大和对精神力量的自由掌控是经由正确方法实现的。当你也拥有这21种方法和技能时，生活中一时的失意或得意又怎能击败得了你呢？当你拥有这21种技能和方法时，个性的魅力就会不由自主地释放出来，你周围的人际关系自然就和谐起来！工作变得快乐，做所有的事情都会充满激情和动力，生命的火花得以尽情地燃烧！不会有犹豫、不会有拖延、不会有自卑、忧郁、无聊、自大，积极和主动都自然获得。奥巴马因掌握了它而改变了命运，你也可以掌握，让你的职场获得成功！家庭更加幸福！生命更加充实！


心态陷阱是什么？


一、初步认识意识、潜意识和小声音的关系：
1、小声音存在在哪里？
2、幼时的“我”和现在的“我”到底有什么区别？
3、思想是一种容器，能包容什么？
4、人生的精神轨迹是什么？
5、改变自身状态最快的方法是什么？
6、小声音可以移除吗？


二、精神的影响力：
1、 领导者的精神特质是什么？
2、 能量、压力与智慧之间的转化关系
3、 自我意识与行动之间的关系
4、 我为什么会感受到自我的存在和丢失？
5、 生命的根本的特制是什么？


剖析小声音


一、我之所以为我背后深层原因是什么？
1、 小声音有对错吗？
2、 小声音是由什么构成的？
3、 小声音有多少种？
4、 如何分析真正属于自己的小声音？
5、 我存在的一个重要使命是什么？
6、 我可以改变自己的小声音吗？
7、 我们如何处理别人对自己的看法？


成功驾驭自己的小声音
一、觉知自己的小声音：
1、我们究竟生活在那一种小声音当中？
2、我们会把哪种小声音自动化？
3、懂得调控自己的声音按钮
4、财务状况和自己心灵小声音的辩证关系？
5、成功人士的小声音处理和普通人的处理有什么不同？


克服批判自己梦想的习惯
一、真正的你和现实中的你
1、我现在是谁？
2、我能成为什么样的人？
3、你为什么会有梦想未来的能力？
3、阻力来自哪里？
4、如何评价未来的价值和眼前生活的价值？
5、背叛自己和背叛他人的辩证关系
6、我们生命中的天职是什么？


重新唤醒内心的英雄
一、认可自己，把自己销售给自己
1、说服力的根本基础是什么？
2、人生各个阶段中，最重要的销售是什么？
3、自信心和重复有怎样的辩证关系如何？
4、伟大人物为何能成为伟大人物？
5、如何唤醒自信？
6、自信心的最高表现是什么？
7、如何为自己建立心锚？
8、如何凭借角色扮演提升自信？
9、如何克服那些会阻碍你进步的各种异议？
10、自信、能量和最终的胜利的转化过程


表里如一：用率真赢得一切
一、人们渴望但所怕的往往是做真正的自己
1、绝大多数人心中最大的恐惧是什么？
2、发挥自己特殊的天赋才华时的时空观念会怎样转变？
3、失败者如何接受别人的赞美？
4、如何清晰分析自己目前状况？
5、如何面对自己命中注定要做的那个人？
6、用怎样的态度面对挑战和现实？
7、失败和想要讨好所有的人有怎样必然联系？
8、发现自己生命中经常获得别人赞美的领域
9、发现率真的生命能量。
10、宇宙运行的规律与率真的辩证关系


学习小声音管理技巧的最重要理由就是——回归真正的自己。
实现自我的捷径：就是排除下列的小声音：
1） 担心别人对你的看法；
2） 不认可自己挣来的胜利与成就；
3） 在接受别人的赞美时，无法坦然地说：“谢谢你”；
4） 对自己真正擅长的事情视若无睹；


管理小声音的21种技巧
一、如何处理内心深处的不同小声音
1、技巧一：处理成功的方法：
2、技巧二：处理逆境的方法：
3技巧三： 面对恐惧时如何反应？
4、技巧四：如何凭借“自我提问”的方式来充分利用任何状况？
5、技巧五：庆祝所有的胜利！
6、技巧六：如何迅速改变情绪（处理低潮）
7、技巧七：如何克服犯错误的恐惧？
8、技巧八：如何成功地处理失败或尚未达成的目标？
9、技巧九：如何设定、达成自己的目标
10、技巧十：如何完完全全、百分百处在当下？
11、技巧十一: 如何产生爱的心锚，让自己瞬间充满力量
12、技巧十二：如何突现自己的存在，并且改变自己当下的心理状态？
13、技巧十三：如何处理你能想到的任何异议？
14、技巧十四：如何清除“我早就知道、我造就应该、我原本想要、我当时可以”的思维，并且重新恢复力量？
15、技巧十五：如何精确指出自己真正的情绪，让你随时可以释放出自己的能量？
16、技巧十六：如何任意选择自己现在想要的感觉？
17、技巧十七：如何让自己和团队伙伴们瞬间聚集在一起？
18、技巧十八：如何指正—排除那些不可见、会阻碍成功的难题
19、技巧十九：如何克服“我没有办法”
20、技巧二十：克服我不知道该怎么做的思维
21、技巧二十一：转化自己坚持不懈的力量